稍息是左脚还是右脚图

稍息是左脚还是右脚图-1

稍息是左脚

稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作,可与立正互换。

(一)、动作要领:当听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以首行换脚。

(二)、动作标准与要求稍息时,要做到以下四句话:

1、脚跟稍提起;

2、脚腕稍用力;

3、方向顺脚尖;

4、到位即着地。在做动作的过程中上体要稳,保持立正姿势。

(三)、稍息的要点

稍息时,出腿、收腿动作要迅速、准确有力,出腿时,膝关节不得弯曲,脚章微拍起,左脚掌离开地面瞬间腿部肌肉不得放松。稍息后,两腿自然伸直。收脚时,脚跟微抬起,左脚掌离开地面的瞬间,回收腿同时适当用力,迅速收回,恢复立正姿势。

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