让工作更快乐的 40 个秘诀

虽然生产力在工作场所很重要,但你的快乐也同样重要。您的办公室是您平日大部分时间度过的地方,因此它应该是您乐于去的地方。工作中的快乐可以对您的生产力、创造力和团队合作产生积极影响。在本文中,我们将分享您在工作中寻找快乐的方法。

为什么在工作中快乐很重要?

在工作中保持快乐很重要,这样你才能有创造力,向你的经理展示你的优势,并与同事建立关系。工作的快乐很大程度上取决于你采取的步骤以及你对自己的态度和工作空间的控制。

如何在工作中快乐的秘诀

这 40 条提示可以帮助您在工作场所找到快乐:

1. 知道你的工作是有意义的

不管你的角色是什么,要知道你的工作是有意义的。其他人依靠您的努力,而组织则依靠您来实现其目标。知道自己是团队中重要的一员,您应该会感到幸福。

2. 寻找庆祝的理由

庆祝活动会给办公室带来快乐,因此可以考虑在团队项目完成后庆祝。您还可以庆祝生日、人生大事和里程碑。

3.在办公室对别人微笑

如果你想在工作中快乐,拥有积极的态度很重要。对他人微笑,询问他们今天过得怎么样,询问他们的周末计划。

4. 为企业慈善事业做贡献

如果您的工作场所有捐赠的公司慈善机构,请注册工资扣除额。知道您正在为更伟大的事业做出贡献并且您是在代表您的组织这样做,您应该感到高兴。

5. 全天小憩

即使您很忙,重要的是要稍微休息一下,以免压力过大。考虑在每项主要任务之间休息 10 分钟,让自己有空间在再次工作之前恢复活力。休息时间可以包括在建筑物周围走动或在办公桌前伸展身体。

6. 说声谢谢

常见的客套话,比如说谢谢,可以对你在工作中的日常互动产生重大影响。当你感谢你的同事时,这表明你很感激他们的时间和知识。这可以促进您和您的队友之间建立更牢固的关系。

7. 征求意见

如果您对更频繁的反馈感到更满意,请考虑提出要求。反馈可以给你带来积极的强化,并为你提供重要的信息,你可以用它来提高你的技能,并解释你可以填补的经验差距。

8. 要求更多的责任

有些员工在拥有自主权时会感到高兴。考虑要求您的经理承担更多职责,并建议您可以在项目的某些部分向他们提供状态更新。通过这种方式,您可以更好地控制自己的工作以及与主管的会议。

9. 平衡工作/生活

为了在工作中保持快乐,尽量把你的个人问题留在家里。如果你带他们去上班,你的压力会更大,而且对你的工作感到效率低下和不满意。

10. 保持水分

当你水分充足时,你应该体验到更多的头脑清晰和专注,这会影响你的幸福水平。以每天推荐的八杯水为目标。这也为您提供了一个访问饮水机并与同事聊天的借口。

11. 组织团体活动

你在个人层面上越了解你的同事,你在工作中就越有趣。考虑组织集体活动,例如欢乐时光、午餐或假期郊游。

12. 装饰您的办公空间

一个能体现你个性的办公空间,能让你心情愉悦。带上让您想起家的图片、植物或小饰品。这种归属感会影响您对办公室的感觉。

13.在工作中找到最好的朋友

在工作中找到快乐的一种方法是在办公室找到最好的朋友。这个人可以提供支持,成为你可以谈论你的想法或任何挣扎的人,和你一起吃午饭或锻炼休息,让工作更愉快。

14. 指导另一位同事

如果可以,请抓住机会指导同事。它不仅会给你一种责任感,而且你也会帮助别人,所有这些都会影响你的幸福感。

15. 想想你在公司的未来

提醒自己为什么接受你的角色,并思考你必须期待什么。当您有动力与您的经理讨论您的目标和计划时,这自然会增加您的幸福感。

16. 午休

为了在工作中快乐,尽量不要在午餐时间工作。相反,花适当的时间吃饭和放松。

17. 做出明智的膳食选择

如果您正在进行一项大型项目,您可能会想去自动售货机吃午饭,但有营养的食物很重要。探索能让您保持饱腹感的膳食选择——这些食物也更有可能为您提供在工作日剩余时间里所需的能量。

18. 整理你的空间

一个有组织的空间可以帮助您做好准备,更有效地工作并提高您的幸福感。整理您的电子邮件、文件、办公桌抽屉和桌面,这样您就不会因为浪费宝贵的时间寻找东西而感到压力。

19. 使用带薪休假

如果您累积带薪休假,请尝试每年使用大量时间。分配一些时间远离办公室休假。即使您只是探索您居住的城市,这也将是您从标准工作周中获得的愉快假期,您可以在回来时感到精神焕发和快乐。

20. 注册一个职场导师

工作场所导师会为您提供指导并帮助您确定下一步的工作步骤。拥有可以信赖的担任此职位的人可以增加您的工作幸福感。

21. 与同事相处融洽

与团队合作的一部分是了解如何与独特的个性进行交流。虽然你可能无法调整别人的态度,但你可以调整与他们互动的方式,这样你就可以保持快乐。对于难相处的同事,请考虑数到 10,然后再亲自回复或与他们交谈,而不是通过电子邮件。

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22.奖励自己

当您感到有动力并以目标为导向时,幸福就会自然而然地到来。进入这种心态的一种方法是为自己制定奖励制度。如果你一直在逃避一项任务,试着给它一个奖励,让它更有趣。

23. 写感恩日记

找到幸福的最好方法之一就是意识到你必须为什么感到高兴。考虑保留一份感恩日记,在其中写下您对工作所感激的一切。您可能会对办公室咖啡机、在停机时间或短途通勤期间与同事聊天的能力心存感激。

24. 为自己设定目标

当你为自己感到高兴的事情而努力时,你应该在完成那些能让你达到目标的任务中感到一些快乐。为自己编写 SMART 目标很重要,您也可以与同事或经理分享以获得最终动力。

阅读更多: 如何编写 SMART 目标(附示例)

25. 与你的经理建立良好的关系

由于您的经理负责您的晋升和您的工作路径,因此与他们建立良好的关系非常重要。当你这样做时,你会更自在地讨论你的目标,并在你的工作中感受到支持。

26. 加入委员会

如果您的工作场所设有您可以注册的委员会,请考虑这样做。可能会有多元化委员会或工作场所活动委员会,但重要的是找到你热衷的事情。委员会可以让您离开办公桌,以不同的方式为您的组织做出贡献。

27. 找一份你喜欢的工作

你所做的实际工作对你的快乐程度有直接影响。如果您想在工作中快乐,请考虑找一份与您的热情相符的工作。这可能意味着您在另一家公司寻求新事物或在另一个部门寻找开放机会,以便您的工作更符合您的兴趣。

28. 帮助同事

利他主义可以让你一天中的幸福感倍增,所以想想你可以帮助同事或经理的方法。他们会得到他们需要的支持,你可以实现你的精神奖励系统。

29.利用办公室津贴

如果您的公司提供福利,请利用它们。这些可能包括手机话费折扣或公司自助餐厅的免费午餐。这些好处是为了让您开心并让您知道自己受到重视。

30.了解你的价值

想想你过去的项目和成就,这样你就会对自己在工作中取得的成就感到自豪。这可以为您提供所需的动力和幸福感。

31.睡个好觉

获得所需的睡眠很重要,这样您才能在工作日获得充足的休息。当你这样做时,你应该注意到你更专注并且思考得更好。

32. 接受冲突

如果双方处理得当,冲突可能会有所帮助且有意义。不同的意见意味着你们可以互相学习,共同成长。

33. 结识其他部门的员工

通过结识其他部门的员工来扩大您的圈子。很高兴能够在走廊里通过其他人或在电梯里与他们一起乘坐并能够进行友好的交谈。

34.创建工作播放列表

音乐可以立即增强情绪,因此请注册流媒体服务并创建特定于工作的播放列表。根据你的心情,你可以有多个。音乐应该让你感觉更好,并有助于你的创造力。

35.改变你的日常生活

有时,不快乐源于有相同的例行公事。想想你可以改变一天的方式,因为即使是像新的上班路线这样简单的事情也能改变你的心情。

36. 报名参加会议

在你的领域不断学习可以带来一些快乐,因为你觉得自己为不同的责任做好了准备,并且接受了更多的教育,你可以利用这些知识对你的团队产生很大的影响。

37.避免消极

为了保持快乐,避免消极或不友好的谈话。相反,尝试只进行有意义、有趣和鼓舞人心的对话。你周围的人和你的态度会影响你在工作中的感受。

38. 玩得开心

即使这是一个商业场所,您仍然可以在工作中获得乐趣。试着鼓励你的老板允许玩棋盘游戏,这样团队就可以在你的休息时间玩得开心。你也可以考虑为自己带来一个谜题。至少,与您的同事建立一种可以让您在轮班期间适当地开玩笑的关系。

39.定期锻炼

经常运动可以释放内啡肽,让你开心。特别是如果你在上班前或休息时锻炼,你更有可能带着一股幸福感回到办公室。

40. 要求加薪或晋升

当您觉得应得时,请考虑向您的经理要求加薪或晋升。如果你得到它,你应该为自己的辛勤工作得到认可而感到高兴。

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